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Formation
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La confiance en soi

Management - RH
Ref. MG 020

Contexte

Hésitation, peur de s'affirmer, culpabilité, peur de la critique … entraînent ce que l'on appelle les maladies de civilisation : stress, dépression, addiction.

Un des grands défis de l'individu dans la vie moderne est d'oser être lui-même afin d'exprimer le meilleur de ses ressources et ses capacités pour améliorer sa vie professionnelle.

Dans un quotidien de plus en plus pressant, nos valeurs sont souvent mises de côté et nous pouvons nous sentir comme une coquille vide avec une perte de motivation, même pour ce qui nous passionne au départ.

Prendre le temps de réfléchir sur soi, son estime, sa confiance et que mettre en place pour les améliorer de manière simple permet de donner un souffle nouveau à sa manière de vivre sa vie professionnelle.

Objectifs

  • Comprendre ce qu'est l'estime de soi, la confiance en soi
  • Comprendre les liens entre le fonctionnement du cerveau, l'environnement, l'action
  • Découvrir des outils à mettre en place de manière autonome pour muscler l'estime et la confiance

Programme

  • L'estime de soi
    • Définition de l'estime de soi
    • Les 4 grands types d'estime de soi
    • Troubles et maladies liées à une basse estime de soi
    • Les fondements de l'estime de soi
  • La confiance en soi
    • définition
    • Qui suis-je dans ce métier ? Comment je me définis ?
  • Les mythes de la confiance en soi
    • Définition de la confiance en soi
    • Les mythes de la confiance en soi
    • Renforcer la confiance en soi
  • Les 12 clés du développement de l'estime de soi
  • Exercices d'augmentation et de développement de l'estime de soi et/ou confiance en soi

 

Méthodes pédagogiques complémentaires

Accompagnement des personnes par le questionnement
Echange cadré entre les participants afin de faire émerger les ressources propres à chacun

Remise d'un support de cours

  • Durée : 1 jour (7heures)
  • Horaires : 9h00 - 17h00
  • Participants :
  • Prix ttc/participant déjeuner inclus
  • AIX-EN-PROVENCE : 450 €
Cette formation est également disponible en intra à la période que vous souhaitez. Contactez nous!
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